App aus Österreich will, dass ihr 30 Pflanzen pro Woche esst

Katharina Seiser ist eine der wichtigsten Kochbuchautorinnen des Landes. In den vergangenen 15 Jahren hat sie über 20 Titel veröffentlicht. Nun ist eine kostenlose iOS-App dazugekommen: „Eat 30 Plants“.

Angelehnt an ihr Kochbuch „30 Pflanzen pro Woche“, an dem auch Mikrobiomforscherin Gabriele Berg von der TU Graz beteiligt war, soll die App dazu anregen, mehr unterschiedliche pflanzliche Lebensmittel zu essen. Denn eine vielfältige Ernährung hat positive Auswirkungen auf das Mikrobiom und das Immunsystem.

Pflanzen-Streak

Wie der Name sagt, ist das Ziel, jede Woche mindestens 30 verschiedene Pflanzen in den eigenen Speiseplan einzubauen. In der App kann man die Zutaten vergangener Mahlzeiten tracken. Der aktuelle Zählstand wird oben prominent angezeigt.

Man kann dabei aus fast 1.000 verschiedenen Pflanzen auswählen, die in 8 Kategorien eingeteilt sind: Gemüse, Kräuter & Gewürze, Nüsse & Samen, Vollkorn, Obst, Hülsenfrüchte, Fermente und Genussmittel. Eine bunte Blütenillustration zeigt für jeden Tag der Woche, welche Pflanzenkategorien man schon gegessen hat. 

Hat man sein Wochenziel erreicht, kann man das mit einer Grafik auf Social Media teilen. Mit Streak-Logik und Challenges ähnelt „30 Pflanzen pro Woche“ anderen Gamification-Apps, wie z.B. Duolingo.

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Zusatzfunktionen kostenpflichtig

Mit einem Pro-Abo kann man zusätzliche Funktionen freischalten. Dazu zählen ein Archiv der eigenen Aufzeichnungen und eine „Pflanzenkombi“-Funktion, in der man etwa die Zutaten-Kombination des täglichen Frühstücksmüslis speichern kann. So spart man sich das auf Dauer mühsame Eintippen vieler einzelner Zutaten.

Außerdem hat man in der Bezahlversion Zugriff auf die Rubrik Pflanzenwissen, in der die App-Autorinnen wöchentlich Küchentipps und Hintergrundinfos teilen. Das Pro-Abo kostet 3,99 Euro monatlich oder 29,90 Euro im Jahr. 

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Vielfalt kennenlernen

„Eat 30 Plants“ richtet sich nicht an Kalorienzähler und Asketinnen: „Es geht nicht um Regeln, sondern um Freude: an gutem Essen, an geschmackvollen Entdeckungen, an echter Vielfalt“, erklärt Seiser in einer Presseaussendung.

Laut Entwicklerteam werden keine persönlichen Daten erfasst. Für 2026 ist eine Übersetzung der App ins Englische, sowie eine Version für Android geplant.