
Eine ergonomische Maus kann man jedem mit Sehnenscheidenentzündung empfehlen.
Selbsttest: Kann eine Ergo-Maus bei einer Sehnenscheidenentzündung helfen?
Meine Arbeit findet hauptsächlich am Rechner statt. Dafür sitze ich die meiste Zeit am Schreibtisch und wenn ich nicht gerade auf der Tastatur schreibe, dann steuere ich meinen Computer mit einer Maus. Das hat dazu geführt, dass ich mir eine hartnäckige Sehnenscheidenentzündung eingefangen habe.
Der Orthopäde hat mich zur Ergotherapie geschickt. Dort einen geeigneten Platz zu bekommen, ist gar nicht so einfach. Und so habe ich es zunächst mit Dehnübungen, Faszienrollen und einer geänderten Sitzhöhe versucht. Gleichzeitig habe ich mir eine ergonomische Maus angeschafft.
Ich wollte herausfinden, ob eine solche Maus tatsächlich in der Lage ist, meinen Arm und mein Handgelenk zu entlasten und möglicherweise sogar die Sehnenscheidenentzündung verschwinden zu lassen.
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Geht zum Arzt!
Eines vorweg: Wer Schmerzen im Handgelenk oder anderswo verspürt, sollte zuallererst auf ärztlichen Rat hören. Eine fachkundige Einschätzung dazu ist auf jeden Fall besser als das Review einer Computer-Maus.
Bei diesem Artikel handelt es sich um den Testbericht über eine ergonomische Maus, dessen Erkenntnisse auf subjektiven Eindrücken und persönlichen Erfahrungen basieren - und nicht auf einer klinischen Studie mit 500 Teilnehmenden im Alter von 25 bis 55 Jahren.
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Die Lift von Logitech
Jedenfalls habe ich mich für die Logitech Lift entschieden. Sie ist eine vertikale Maus in einer geschwungenen Form, die als ergonomisches Eingabegerät angepriesen wird. Außer, dass die Lift quasi hochkant dasteht, unterscheidet sie sich nicht von einer herkömmlichen Maus.
Der DPI-Wert der Logitech Lift reicht von 400 bis 4.000 und kann in 100er-Schritten angepasst werden. Als Energiequelle nutzt die kabellose Maus eine AA-Batterie. Sie hat 6 Bedienelemente: Links- und Rechtsklick, Zurück und Vorwärts, Mitteltaste sowie ein Scroll-Rad mit Mittelklick.
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Logitech Lift
© Logitech
Bluetooth-Verbindung
Bei der Anschaffung der Lift muss man zwischen der Windows- und der Mac-Variante wählen. Außerdem gibt es die Möglichkeit, die Maus per USB-Dongle oder per Bluetooth mit dem Computer zu verbinden.
Wie schnell sich die Maus per Bluetooth mit meinem MacBook verbunden hat, hat mich gleich zu Beginn überrascht. Nachdem ich die Maus eingeschaltet habe, hat es keine Sekunde gedauert, bis sie eine Verbindung hergestellt hat.
Praktisch ist, dass die Lift auf der Unterseite eine Auswahltaste hat. Damit kann man die Maus mit mehreren Computern gleichzeitig verbinden und über diese Taste wählen, welcher Rechner gerade gesteuert werden soll.
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Eine wirklich schräge Maus
Als ich das erste Mal zur Lift gegriffen habe, habe ich umgehend 2 Dinge festgestellt: Für eine Maus als Eingabegerät, fühlt sie sich extrem eigenartig an. Gleichzeitig merkt man aber auch, dass die schräge Position wesentlich natürlicher für Hand und Arm ist, als eine flache Handhaltung.
Das ungewöhnliche Handling der Maus hat bei mir zunächst zu einer ziemlichen Frustration geführt. Ich bin mir vorgekommen, als würde ich zum ersten Mal einen Computer bedienen. Wie ein unbeholfener Roboter habe ich den Cursor über den Bildschirm geschickt.
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Logitech Lift
© Logitech
Es wird besser
Nach einiger Zeit wurde ich immer besser darin, die gewünschten Schaltflächen anzusteuern. Bis ich die alte Treffsicherheit erreicht habe, sind an die 4 Tage vergangen. Danach war ich die schräge Lift bereits richtig gut gewohnt.
Die Vor- und Zurücktasten habe ich schnell lieben gelernt und auch regelmäßig verwendet. Die Mitteltaste neben dem Scroll-Rad habe ich nicht genutzt. Und zwar deswegen nicht, weil sie nur dann verwendet werden kann, wenn man sie mit der Logitech-App programmiert.
Umfangreiche Logitech-Software
Die mitgelieferte Software von Logitech habe ich mir zunächst installiert. Nach kurzem Ausprobieren aber recht bald wieder gelöscht. Die App ist einerseits eine praktische Sache, weil man die Tasten individuell belegen kann. Das lässt sich auch für jedes Programm einzeln festlegen.
Allerdings muss man der Logitech-App dafür den vollen Zugriff auf alle Eingaben gewähren. Ich bin zwar kein Überwachungsparanoiker, aber ich will dann doch nicht, dass eine Software mit Internetanbindung jeden Tastendruck von mir protokollieren kann. Außerdem bin ich immer sehr vorsichtig mit Programmen, die bei jedem Hochfahren des Rechners automatisch gestartet werden und permanent im Hintergrund aktiv sind.

Logitech Lift
© Logitech
Die Maus funktioniert ohnehin ganz ohne dieser Software. Man hat halt nur eingeschränkten Zugriff auf die potenziell vorhandenen Features. Viele der Funktionen, etwa wie schnell sich der Mauszeiger bewegen soll, können aber ohnehin in den Systemeinstellungen des MacBooks geregelt werden.
Entlastung für das Handgelenk
Aber zurück zu meiner Sehnenscheidenentzündung: Zunächst habe ich durch die Verwendung der Logitech Lift kaum etwas bemerkt. Gespürt habe ich aber schon, dass die vertikale Maus mein Handgelenk, meinen Arm und meine Hand entlastet.
Am deutlichsten hat sich das gezeigt, als ich wieder zurück zur herkömmlichen Maus gegriffen habe. Die flache Haltung der Hand hat sich umgehend negativ auf meine Beschwerden ausgewirkt.
Wochen und Monate vergingen. Neben der Lift habe ich auch stets an meinen Faszienrollen sowie an meinen Dehn- und Stärkungsübungen festgehalten. Und dann, nach etwas mehr als 3 Monaten, spürte ich eine deutliche Erleichterung in meinem Handgelenk. Bewegungen, die mir zuvor Schmerzen bereitet hatten, funktionierten zunehmend fast schmerzfrei.

In diesen Farben ist die Logitech Lift erhältlich.
© Logitech
Fazit: Es wurde besser
Welchen Beitrag an der Milderung der Symptome die Logitech Lift hatte, lässt sich im Nachhinein nicht herausfinden. Ich gehe jedoch davon aus, dass die Maus eines jener Puzzleteile ist, die dazu beigetragen haben, dass sich meine Sehnenscheidenentzündung verbessert hat. Aber nochmal: Lasst euch von einem Arzt oder einer Ärztin beraten, wenn ihr an Schmerzen im Handgelenk leidet.
Unterm Strich kann ich die Logitech Lift nur weiterempfehlen. Sie ist auf jeden Fall gewöhnungsbedürftig und man wird zu Beginn ziemlich sicher an seine Frustrationsgrenze stoßen. Nach kurzer Zeit stellt sich das allerdings ein und das Handgelenk wird dankbar sein.
Die Logitech Lift kostet bei Amazon rund 47 Euro. Sie ist in 3 Farben verfügbar. Für all jene, die die Lift mit der linken Hand bedienen wollen, ist auch ein entsprechendes Modell erhältlich.
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