Die besten Gewohnheits-Tracker für iOS und Android

Gewohnheiten, ob gute oder schlechte, brauchen Zeit, um sich zu verfestigen. Gerade, wenn wir unsere Routinen im Alltag bereits über Jahre oder Jahrzehnte etabliert haben, kann das Einführen neuer Gewohnheiten zur Herausforderung werden. 

Dabei würde es sich lohnen, sich manche Dinge anzugewöhnen. Etwa früh aufzustehen oder Sport zu machen. Irgendwann geht das dann fast von selbst. 

Genau hier kommen Gewohnheits-Tracker ins Spiel. Wir stellen euch diese Apps vor:

• Fabolous: iOS und Android
• Eden: iOS
• Productive: iOS und Android
• HabitNow: Android
• Habitify: iOS und Android

Fabolous

Wer die eigenen Gewohnheiten verändern und tracken möchte, bekommt mit Fabolous einen passenden Begleiter an die Hand. Die App sticht vom Start weg mit ihrer bunten Aufmachung hervor. Was genau Fabolous für uns tut, bestimmen wir.

Geht es rein darum, bestehende Tagesabläufe festzuhalten, agiert die App wie eine Reminder-App. Gleichzeitig bietet sie aber auch ein umfangreiches Angebot, um neue Gewohnheiten zu trainieren bzw. zu festigen. Vom rechtzeitigen Aufstehen in der Früh bis zum konsequenten Abspecken sind hier die meisten Probleme des Alltags mit Lösungsansätzen vertreten.

Fabolous setzt laut eigenen Angaben auf evidenzbasiertes Training. Sofern wir ein Ziel ausgewählt haben, bietet uns die App Tipps und Lösungen an, um gewünschte Gewohnheiten zu verfestigen. Gleichzeitig tracken wir in einem Planer unseren Tag, um Fortschritte und Tage nachverfolgen zu können.

Fabolous enthält darüber hinaus Fitness-Training, Yoga-Übungen und Lektionen zur Verbesserung der psychischen Gesundheit. Das umfangreiche Angebot hat aber auch seinen Preis. 38,99 Euro werden pro Jahr verlangt.

Fabolous ist kostenlos für iOS und Android erhältlich.

Eden

Freundinnen und Freunde des minimalistischen Ansatzes sind bei Eden gut aufgehoben. Der Gewohnheits-Tracker setzt auf ein einfaches Konzept ohne viel Schnickschnack. Um mit Eden durchzustarten, müssen wir lediglich unsere momentanen bzw. zukünftig gewünschten Gewohnheiten hinterlegen. Eden hält dafür eine Liste bereit, die wir über ein Plus-Symbol befüllen können.

Jeder Eintrag ist ein eigenes Element wie in einer To-do-Liste, die wir dann abarbeiten können. Sämtliche Einträge können dabei mit gewünschten Tagen, Dauer und Erinnerungsuhrzeit versehen werden. Setzen wir eine Erinnerung, schickt uns Eden rechtzeitig einen Reminder per Push-Benachrichtigung. Jeder Eintrag in der Liste kann außerdem mit einem „Warum“ versehen werden, der nochmals zur zusätzlichen Motivation dienen soll.

Sofern wir jeden Tag unsere Gewohnheiten brav erledigen, wächst ein neues Pflänzchen in unserem virtuellen Garten. Tun wir das nicht, verwelkt jeden Tag eine Blume. Grundsätzlich lässt sich die App kostenlos nutzen, zum Anbau aller Blumen ist ein Abonnement ab 4,99 Euro pro Monat erforderlich.

Eden ist kostenlos für iOS erhältlich.

Productive

Modern und mit vielen Funktionen ausgestattet ist die App Productive. Hier möchte man uns bei der Abwicklung des Alltags und dem Festigen von neuen Gewohnheiten unterstützen. Productive agiert dabei wie ein optisch ansprechender Kalender, den wir mit To-dos und vor allem neuen Gewohnheiten befüllen, die wir in unseren Alltag integrieren möchten.

Das Dashboard verhält sich wie ein Kalender, in dem jeden Tag unsere Aufgaben aufgelistet werden. Tippen wir auf das prominent platzierte Plus-Symbol, können wir neue Inhalte hinzufügen. Die App unterscheidet hier zwischen „Essenzielle Gewohnheiten“, „Morgenroutine“, „Besserer Schlaf“, „Aufgaben erledigen“, „Gesunder Körper“ oder von uns eigens erstellten Ereignissen.

Je nach Eintrag können dann etwa Timer, beispielsweise für Sport, oder Werte, beispielsweise für gelesene Seiten oder Gläser Wasser pro Tag, hinterlegt werden. In der jeweiligen Tagesliste können wir dann diese Timer auslösen oder die jeweilige Anzahl als erledigt bestätigen. Zur zusätzlichen Motivation bzw. eigenen Verbesserung bietet Productive außerdem eigene Programme bzw. Challenges, die wir mit anderen bestreiten können.

Hier finden wir zum Beispiel „Sei Produktiv“, „Lerne etwas Neues“ oder „Mentale Gesundheit“, bei denen wir über eine gewisse Anzahl von Tagen lernen, eine neue Gewohnheit zu verfolgen bzw. zu festigen. Eine eigene Statistikseite zeigt uns obendrein, wie brav wir dranbleiben und welche Serien wir bereits hingelegt haben. Die App lässt sich grundsätzlich kostenlos nutzen, verlangt für unbegrenzte Gewohnheiten, erweiterte Erinnerungen und andere Features aber ein Abonnement ab 3,99 Euro pro Woche.

Productive ist kostenlos für iOS und Android erhältlich.

HabitNow

Optisch ansprechend und übersichtlich ist die App HabitNow, die uns beim Festigen unserer Gewohnheiten helfen möchte. HabitNow hat sich auf das Verwalten und Tracken von Gewohnheiten und Aufgaben spezialisiert und konzentriert sich dabei auf das Wesentliche. Aufgebaut ist HabitNow wie ein Kalender mit To-do-Liste, den wir jeden Tag abarbeiten. Möchten wir eine Gewohnheit tracken oder sie neu in unseren Alltag integrieren, müssen wir sie lediglich einmal anlegen.

Die App bietet beim Erstellen äußerst viele Optionen, die wir zu den einzelnen Gewohnheiten hinzufügen können. Neben Namen und Kategorie können wir unter anderem Priorität, Wiederholung und Anzahl an Erinnerungen festlegen. Handelt es sich um eine zeitbasierte Aufgabe, können wir außerdem einen Timer mitlaufen lassen, der die gewünschte Dauer mittrackt.

In unserer Liste sehen wir dann immer den jeweils ausgewählten Tag und die dazugehörigen Gewohnheiten und Einzelaufgaben, die es zu erledigen gilt. Ist ein Eintrag erledigt, können wir diesen abhaken. Innerhalb von Aufgaben und Gewohnheiten lassen sich zusätzliche Listen anlegen, um beispielsweise eine Einkaufsliste anzulegen.

HabitNow erfasst dabei sämtliche Tasks und zeigt uns alle Streaks dazu, um mehr zur Festigung der jeweiligen Gewohnheit zu erfahren. Auf der Statistik-Seite erfahren wir zu den jeweiligen Gewohnheiten jede Menge Details. Um unlimitiertes Gewohnheits-Tracking zu erhalten, ist Premium für eine Einmalzahlung um 11,99 Euro erforderlich.

HabitNow ist kostenlos für Android erhältlich.

Habitify

Wohl eine der umfangreichsten Apps unter den Gewohnheits-Trackern ist Habitify. Ebenfalls als To-do-Liste mit Kalender aufgebaut, können wir hier sämtliche Aspekte unseres Alltags tracken und dokumentieren. Um unsere Liste mit Aufgaben und Gewohnheiten zu füllen, müssen wir lediglich auf das Plus-Symbol tippen. Hier können wir „To-do-Liste erstellen“, „Meditieren“, „Bücher lesen“ oder ganz eigene Gewohnheiten und einzelne Aufgaben anlegen.

Die einzelnen Gewohnheiten können mit äußerst vielen Details, unter anderem Timer, Wiederholungen und Zusatzinformationen, versehen werden. Praktisch ist hier auch das Trennen in einzelne Abschnitte, sodass wir unsere Liste beispielsweise in „Morgens“, „Mittags“, „Abends“ oder „zu Hause“ und „in der Arbeit“ frei unterteilen können. Sämtliche Einträge lassen sich außerdem mit zusätzlichen Erinnerungen versehen, um beispielsweise beim Verlassen des Hauses bestimmte Dinge mitzunehmen.

Haben wir unsere Aufgaben erledigt, können wir dies per Haken in der App hinterlegen. Besonders ist hier auch das Stimmungstracking. Bei jeder Aufgabe und Gewohnheit können wir unsere Gedanken zu unseren Fortschritten hinterlegen und die Stimmung per Emoji festhalten.

Habitify hält diese zusammen mit vielen anderen Daten im Fortschritt-Reiter fest. Unsere Fortschritte können zusätzlich mit Apple Health und Google Fit synchronisiert werden. Habitify lässt sich zudem abseits der Apps per Browser am PC oder anderen Geräten abrufen. Um Habitify vollständig nutzen zu können, braucht es ein Abonnement ab 6,99 Euro pro Monat.

Habitify ist kostenlos für iOS und Android erhältlich.